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穿越之绝色神偷 消化不好只能喝粥?这种助消化又养胃的食材可以做给宝宝吃 冷酷老婆啵一个 磨刀歌

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发表于 2019-6-11 14:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
小夏发现宝宝这两天胃口不太好,可能是前几天带他去饭店吃的有些油腻了。小夏只好给他熬点粥吃,也没加其他东西。老公看着宝宝“可怜”说道:“孩子不想吃饭,想办法哄着吃吧,总不能老喝粥,吃点帮助消化的食物也行啊。”
小夏说:“山药帮助消化,可宝宝不爱吃啊?”
没有办法,她只好百度一下帮助消化的食物,看到其中一个是秋葵,眼前一亮。秋葵可是颜值在线,做到饭里看着不错,也能增加孩子的食欲。
秋葵最简单的做法就是煮一煮或者蒸一蒸就可以吃了。
在这里营养师团宝妈妈再推荐大家一个做秋葵鸡蛋羹的做法,很适合做给宝宝吃。


秋葵含有果胶、牛乳聚糖等,具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效,被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用,并促进胃液分泌,提高食欲,改善消化不良等症。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,吸收比较好。
<h1>食材准备:

秋葵三个,鸡蛋一个。


<h1>做法:

1.将秋葵洗净,切成薄片备用。


2.将鸡蛋打散。


3.可以适当添加一点配方奶,兑45度左右温水搅拌均匀之后倒入鸡蛋里面。


4.将秋葵放在鸡蛋液的表层,放入蒸锅中蒸10分钟左右。


吃不完的秋葵,尽量不要损坏表皮,否则容易在空气中被氧化而变黑,保存时尽量轻拿轻放。
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