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少林邪僧异界行 只要你愿意早起1小时,孩子就能吃上这早餐,营养足比同龄人还高 闹闹的女巫店 凤囚凰全文

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发表于 2019-11-8 17:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
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心中有光,慢食三餐!大家好,我是美食原创作者:家尤菜菜,喜好我的家常美食,接待您关注我。渴望我的美食分享能给您带来好的体验,并对您能有所帮助!
只要你愿意夙起1小时,孩子就能吃上这早饭,营养足比同龄人还高!

只要你愿意早起1小时,孩子就能吃上这早餐,营养足比同龄人还高  热点新闻


时候过的真快,转眼间又过了一周。早饭是一天傍边尤其垂危的一餐,早饭吃得好,吃得有营养,人的精神才够充分。不管上不上班,上不上学,我们家的早饭还是会照旧做。工作日的话,家里一样平常会放置简单又快速的早饭,周末就会额外做得丰富些。
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本日我与大家分享一款鲜香料足的美味早饭,好吃不上火,秋天吃出格合适,比我们凡是里吃的馅饼包子实在多了。这款早饭营养很是丰富,有虾仁,猪肝,猪肉,河粉等,汤汁很鲜美,为孩子身段补血,补充卵白质的同时,又增加钙的营养,孩子吃得平衡周全,身段比同龄人还要高。平常周末,夙起1个小时,完万能搞定这款早饭。下面会为大家具体先容一下这道早饭具体的做法,喜好的朋友,快收藏,有空为家人做一次。
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鲜虾汤面
预备食材:大鲜虾,猪肝,梅头肉,河粉,香葱,大蒜,生姜,料酒,花生油,胡椒粉,食盐,生粉
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烹饪进程
1、大虾剥下虾壳虾头,去掉虾线,虾仁冲洗清洁后加入1小勺生粉,撒点胡椒粉腌制10分钟,虾壳洗净沥干水份,香葱,大蒜,生姜也洗清洁放入盘中备用。
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2、梅头肉切成片过一下清水再挤干水份,加入一勺花生油搅拌均匀。猪肝洗净切成片,加入一小勺料酒,一点胡椒粉和生姜搅拌静置5分钟。
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3、锅里油温热以后,倒入虾壳和大蒜小火煎炒至酥脆。
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4、锅里倒入一盆清水,烧开后捞起虾壳,别离放入猪肝和梅头肉开大火滚5分钟,再转小火放入虾仁葱头,2分钟后即可关火,加入1小勺食盐提味。
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5、河粉放入此外一个锅里开水烫10秒左右捞起。
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6、末端将虾仁,猪肝等汤汁倒入河粉中,撒上葱段即可上桌。
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菜菜说小贴士
温馨提醒:这款早饭营养又美味,但较荤,不管是大人还是小朋友也不宜天天吃,秋天每周吃一次最好。
以上就是菜菜给大家分享的周末营养早饭的家常做法,后续我会建造出更多新款的营养美味家常菜谱分享给大家,喜好我的美食,接待您转发批评或点赞哦!
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