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流氓夺走我的吻 冒牌设计师 清淡家常5菜1汤,清淡爽口,味道鲜美又营养 龙飞凤舞江一龙

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发表于 2019-11-9 04:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容特点煎鲈鱼
清淡家常5菜1汤,清淡爽口,味道鲜美又营养  热点新闻


食材
鲈鱼1条、洋葱1个、油20克、盐6克、蚝油10克、葱适当、蒜适当。
做法
1、把鲈鱼料理清洁,把鲈鱼破开。背部要相连。
2、撒少许盐腌制10分钟,入底味。
3、把洋葱、葱蒜改刀切好。
4、热油,放入蒜炒熟,然后放入葱和洋葱炒匀。
5、将其铺入盛鱼的盘子,然后把鲈鱼放入锅中煎制。
6、 一面煎熟后,翻面再煎。依此方式,煎好鱼头鱼尾。
7、把煎熟的鲈鱼摆入盘中。
8、熬汁:锅中加少许水、蚝油、盐熬制到稠密。
9、把熬好的浓汁均匀浇在鱼的上面, 点缀后,即可上桌品味。
腌焖鸡翅
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食材
鸡翅中10个、蚝油10克、泰式甜辣酱30克、盐少许、生抽适当。
做法
1、把鸡翅洗净。用小刀齐截些刀口,便于腌渍入味。
2、加入甜辣酱,加适当蚝油。
3、再加少许生抽、盐,翻拌均匀。
4、腌渍2小时以上。中心要翻拌 。
5、把腌渍入味的鸡翅放入电压力锅。
6、再把腌渍的酱汁倒入锅中。
7、挑选肉类键,上汽后,焖制10分钟,即可封闭。
8、泄压后,出锅装盘,即可上桌品味。
荷兰豆炒香肠
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食材
荷兰豆、香肠、蒜瓣、盐、油。
做法
1、荷兰豆摘丝洗清洁。
2、香肠切薄片。
3、加入少许盐和油,再把荷兰豆放入开水中煮2分钟捞出。
4、锅里放入油把蒜瓣和香肠放入煸出油。
5、再把荷兰豆放入。
6、加入少许盐翻炒均匀即可出锅。
花椰菜炒鸡蛋
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食材
花椰菜、鸡啊⒑炖苯贰⒂汀⒀巍⒓Ⅱ河。
做法
1、花椰菜掰成小朵,红辣椒和大蒜头切成小。
2、花椰菜焯水两分钟过凉水。
3、鸡蛋划散。
4、起锅烧油,油七成热时,下鸡蛋翻炒,盛出待用。
5、锅中留油,下辣椒和大蒜头翻炒出香味。
6、下花椰菜翻炒均匀,下鸡蛋翻炒均匀。
7、加盐、鸡精、蚝油调味,加葱段,起锅装盘。
清炒萝卜苗
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食材
萝卜苗、大蒜头、油、盐、鸡精。
做法
1、萝卜苗切成3cm左右的小段,大蒜头拍碎。
2、起锅烧油。
3、油七成热时,下大蒜头和萝卜苗翻炒均匀。
4、快速翻炒至软,加盐和鸡精调味。
5、起锅装盘。
丝瓜油条蛋汤
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食材
丝瓜1个、油条1根、鸡蛋2个、葱适当、盐适当、油适当。
做法
1、丝瓜削皮切滚刀块。
2、鸡蛋打散放入葱花。
3、锅里放入油,倒入丝瓜翻炒片刻待变色后,倒入适当的水。
4、煮沸后倒入鸡蛋液,加入盐。
5、把油条,葱花放入,油条放入泡软即可出锅。
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