请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
搜索
房产
装修
汽车
婚嫁
健康
理财
旅游
美食
跳蚤
二手房
租房
招聘
二手车
教育
茶座
我要买房
买东西
装修家居
交友
职场
生活
网购
亲子
情感
龙城车友
找美食
谈婚论嫁
美女
兴趣
八卦
宠物
手机

仙途无踪 最香的早餐,10分钟搞定,营养又美味,完全不耽误小孩上学的时间挖词 | 分析

[复制链接]
查看: 33|回复: 0

1万

主题

1万

帖子

3万

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
36956
发表于 2019-11-9 15:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是写在帖子头部的内容普通食材大建造,美味佳肴小菜一碟!
熬最深的夜,吃最香的早饭!清早1杯豆乳,1根油条,1碗白粥,营养又美味的早饭,总会使人在一天的清早中显得分外的舒服。有句话说得好“早饭吃得好,工作不嫌多”!在一天三餐中饮食方面也是有纪律性的,从早饭要吃好,午饭要吃饱,到晚饭要吃少,每一餐都必要我们考虑到营养的各个方面和荤素公道的搭配饮食。固然这些对于我们来说必定是做不到!由于早上底子没有过剩的时候去预备早饭,不但自己要遇上上班的时候,还要为小孩上学的所预备。
最香的早餐,10分钟搞定,营养又美味,完全不耽误小孩上学的时间  热点新闻






早饭不愿定要吃油条,蒸面包,瘦肉粥等营养套餐。1碗白粥,1杯豆乳,只必要公道地放置时候,营养又美味的早饭,底子消耗不了几多时候,完全不耽误小孩上学的时候。
这期,小厨手把手教大家建造最简单的早饭,10分钟就搞定,营养又美味,我家一周做7次,完全不耽误上班的时候!不必要任何复杂的烹饪步伐,简单几步就出锅,小孩每次都抢着“再吃一碗”,连吃1个月都不腻。喜好脱手的你,无妨早上试试看吧!
《西蓝花虾仁炒面》耗时约10分钟左右
最香的早餐,10分钟搞定,营养又美味,完全不耽误小孩上学的时间  热点新闻






材料:
面条250克,西蓝花50克,虾仁50克,葱段20克,洋葱丝20克。
调味料:
酱油10克,蚝油3克,鸡粉2克,盐调味,香油少许。
具体做法:
1.锅里热水沸腾时,把面条放入,煮3分钟左右,待面条完全散开时,捞出过冷水,沥干水份待用。(也可以早晨用热水浸泡开,沥干水份后,放入冰箱保存,第二天早上建造,这样会更省时候哦。
最香的早餐,10分钟搞定,营养又美味,完全不耽误小孩上学的时间  热点新闻






2.把虾仁处置赏罚清洁,西蓝花用刀切成小块,然后别离倒入锅里焯水至断生,捞出沥干水份待用。(耗时约3分钟左右)
最香的早餐,10分钟搞定,营养又美味,完全不耽误小孩上学的时间  热点新闻






3.把锅烧热后,倒入冷油过锅。放入洋葱丝和处置赏罚好的面条煸炒制香:(不用锅铲炒,倡议用筷子更方便把面条炒均匀哦。
最香的早餐,10分钟搞定,营养又美味,完全不耽误小孩上学的时间  热点新闻






4.接着放入酱油,蚝油等调味料翻炒均匀后。然后倒入处置赏罚好的西蓝花和虾仁煸炒一会,接着倒入葱段,大火快速翻炒建造香即可出锅。(耗时约5分钟左右)
最香的早餐,10分钟搞定,营养又美味,完全不耽误小孩上学的时间  热点新闻






烹饪小常识:
不管炒面条,河粉,米饭,照旧炒米粉,必定要热锅冷油!这样不但可以避免炒时沾锅焦糊等情况,同时可禁止面条粘连成一团,可使面条条条入色均匀,越炒越香越入味哦!
面条煮熟后,别急着入锅炒!先用冷水过冷后,沥干水份,放入1小勺油,用筷子搅拌均匀后,再入锅炒,这样面条炒时就会自动分隔不粘连哦!
炒面条时,不成以按照自己喜好的口胃,挑选差此外配料,如红萝卜,鸡蛋,肉丝,生菜,牛肉等配料哦!
关注小厨等待天天更新最适用的烹饪方式哦!喜好的别忘了收藏转发哦!对于小厨的烹饪方式有什么定见?接待留言你的批评吧!


免责声明:假如加害了您的权益,请联系站长,我们会实时删除侵权内容,感谢合作!
感激您的阅读
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

技术支持:迪恩网络科技公司  Powered by Discuz! X3.2
快速回复 返回顶部 返回列表