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陆小凤之狂刀琴师 我妈是养生狂魔,女明星她只粉她... 校花攻略5200

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论坛元老

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发表于 2019-2-5 17:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
独特陶瓷按抹头 给你以细腻柔滑触感
<h3 class="goods-title">紧致保湿 改善浮肿 黑眼圈?




咕咕因熊二去世
悲痛过度
你要找她的话
加她微信:zhaodaogugu




我妈是养生狂魔,她最喜欢说的是?


杨幂吃素,所以我喜欢她
孙俪艾灸,所以我喜欢她
张雨绮刮痧,所以我喜欢她





毕竟咱妈也给咱爸整个明星同款养生大保健





张雨绮用万元美容仪吸粉90后,顺手又用两位数的刮痧板收编了我妈





然而,她最喜欢的女明星,竟然也不是以上各位养生博主明星队
你们猜咱妈50后老年队最爱女明星会是谁?
难道是炒红了养生红毯的斯琴高娃?!






当然不是,猜猜猜不到
我妈最喜欢的养生明星队楷模,引领的养生风潮,可远远不止一条秋裤的力量,她以前出门带Birkin,现在出门带擀面杖,以前上节目穿高订,现在上节目口袋里兜着个油碟


?



哈?干嘛?
出门带擀面杖,难道是出门丝袜没熨平么?
要知道我妈看完了她的擀面杖排毒大法,问我奶奶要了擀面杖,天天在家引领老年体操队跟着一起齐刷刷干起了大腿舞


人家可是宇宙第一的养生博主,带那么多餐具在包里,是因为?





猜到是谁了吧,对,就是第一个开创秋裤红毯风的大甜甜





曾几何时,大甜甜以前可是不穿高订不出门,C位出道全都是一线A咖给她当陪衬,突然画风一转,变成了脚踩安踏运动鞋,手操老妈擀面杖的,超级接地气养生明星队代表





说起女明星的抗冻大战,前不久杨幂因为太冷,冷得上了热搜,大冬天11月,穿薄纱礼服走户外红毯,粉丝们心疼得大喊,冻死了我的幂


我小窗问她,你不要命了啊,冻成渣渣
她说我贴了三个暖宝宝呢


作为我妈整个阿姨队的养生精神领袖,大甜甜就没那么大的时尚Icon包袱,早早的穿上了全套秋裤,更是在华表奖,一种大花小花分钟冻成冰渣子的画面里,独树一帜的穿上了高领毛衣+加绒秋裤?





上有保暖高领秋衣,
下有加绒保暖秋裤  





走完红毯回家,照例来一套甜甜养生大保健


甜氏艾灸大法
妇科好皮肤才会好
什么妇科保健的穴位
她门清儿
什么三阴交啊
足三里啊
小小年纪就开始卵巢保养
让我们这些80后老阿姨情何以堪啊





甜式泡脚大法
泡脚既能活血暖身
还能一扫疲倦
促进睡眠,大甜甜的养生知识储备真是杠杠的啊






发现玄机了么?
聪明的大甜甜,巧妙利用种草泡脚粉配方
来回击怀孕传闻
要知道孕妇可是不能用藏红花泡脚的哟~





我妈乐滋滋拉上小区里的阿姨

团购了大甜甜同款泡脚桶
加上她们的羽心堂足浴包
热乎一晚上
根本就不用担心睡不着





总结起来

大甜甜的养生法则
一切都围绕着暖身驱寒





我妈说,看看人家,年纪轻轻,就知道要养生,怪不得人家姑娘水灵灵,健康又漂亮



年轻时我妈说的这些我都不信,现在老了,不得不信,体寒乃万恶之源,我刚写过"来个姨妈还请假,你们女人也太矫情了...",里面讲详细讲了台湾名医怎么教大家养成暖体质





老业主都知道,我是一个年轻时因为反季着装,zuo死,落下一身病,亲身经历了体寒引发的一些列免疫力低下、女性机能低下、子宫肌瘤、乳腺增生、腺肌症、基础体温低等等,


通过3年来改变生活习惯,坚持


1、针灸
2、熏艾
3、泡脚
4、食疗
5、调理作息
6、茶饮保健


等等一系列在中医徐老师、我的营养师的指导下,终于把一个多年经期偏头痛和手脚冰冷,一淋雨就感冒的玻璃人体质彻底改善成了超长待机暖宝宝。


也正因为我极力提倡年轻时就开始养生,从改掉糟糕的生活习惯开始,我们公司好几个跟我当年一样zuo死抗冻的妹子,也逐渐改掉了自己冬天光腿,反复感冒生病、痛经的糟糕体质


你看,我早就穿上了雨宝给我选的瘦身发热袜,





对我来说,根本不在乎什么瘦身发热,我对好袜子的要求是 1、不容易破 2、不容易勾丝 3、不掉档 4、排湿,不容易捂出汗






我喊了几个月,雨宝测评了几个月,终于在北京降温前让我穿上了





今天有请我司最顽固的扛冻份子——姐姐有毒,她常年痛经,瘦成一根筋,根本没脂肪,手脚冰凉,老是生病请假,
终于在我日积月累的洗脑下,变成了年轻一代的养生狂魔,现在就有请毒姐来给大家讲讲


如何拯救90后光腿魔咒?
妈妈的养生经验里,到底有哪些谣言?
怎么穿,怎么补,才能健康漂亮瘦?


Hi,我来啦,首先我要给大家普及一个很惊人的科学理论
你是不是认为,冬天胖子比较抗冻,所以少穿点就行了呢?
No!
事实是,越挨冻,人越胖?!





脂肪和抗冻能力到底有没有关系?
胖的人真的抗冻吗?


冬天的这种物理上的冷,冻得你没商量,天冷的时候潜意识这个“魔鬼”告诉你需要吃更多来御寒、保暖,所以,穿得越少就会需要越多的热量。


冬天你内心会有这样的声音不停的反复:
“好冷,我需要多吃点增加热量”
“好饿,可能我的身体需要热量”


事实上,御寒燃烧的脂肪和吃进入的脂肪,燃烧的不是一回事,吃的是白色脂肪,消耗的却是棕色脂肪↓






棕色脂肪在哪?
颜色深的地方就是棕色脂肪明显的地方↓





很显然,谣言不攻自破,御寒的脂肪并不是肚子上、大臂上、大腿上囤积的脂肪,所以说:起到御寒作用的脂肪燃烧才是抗冻的关键。


保暖、御寒燃烧的是身体里棕色的脂肪,吃的脂肪类是白色脂肪,我们天生自带智能御寒系统,不管多冷都不需要通过增加脂肪贮存量来抗冻。





觉得冷想吃东西,不是身体需要热量的信号,饿是天冷时的心理暗示,这种暗示和褪黑素有些神奇的关系,褪黑素上升的时候饥饿感就会降低,褪黑素刚好在秋天、春天都高,到了冬天分泌量就大大下降,这就让我们莫名的一冷就饿,给了我们莫名其妙的多吃的理由。





我记得网上有组数据,说是寒冷中平均多燃烧108卡路里,让12个同龄健康的年轻人的身体在寒冷中活跃六周后,额外燃烧了289卡路里,同时米白色脂肪却大大增加,人话就是胖了。


人怎么还胖了呢?太冷的话,气血循环受阻影响代谢,身体的代谢动力不足的时候,就开始启动脂肪囤积模式,所以,保暖不到位的话,身体还会陷入不良死循环,越冷越胖,胖了该冷还是冷!


那有的人说,我吃的不多怎么还胖?
人到了冬天有些维生素的水平也跟着降低了





比如很明显的就是维生素D,但维生素D的合生是需要阳光的协助,维生素D是可以帮助脂肪分解的,缺了就会减缓分解速度,即使吃的不多,脂肪还是会慢慢儿囤积起来的,


所以,还是多穿点吧,外面风那么大,
万一别人都被刮走了,就你没刮走,那多丢人




你看,我妈说的这个就是谣言,胖和瘦和抗不抗冻没关系!


除了这个,老妈好像莫名其妙总有一些奇奇怪怪的诉求?
不知道你有没有跟我感同身受。






而且总会在不恰当的时候发一些不恰当的消息或者....胡说八道链接。

据不完整统计,她每天都给会给我发这些恐吓式养生链接↓






果然同一个世界同一个妈
我问了同事,她们的妈咪也这样....


最近估计最常说的就是“孩子,穿秋裤了吗!”
秋天催你穿秋裤,冬天催你穿毛裤,
这些经典的对话有没有似曾相识?↓




办公室软软20+居然这天儿光着大腿穿一双长靴,昨天更夸张,露脐坦克背心+九分裤,谁冷谁知道。





“冬天不穿秋裤靠什么抗冻?”

“勇气啊!”








冬天为什么不愿意穿秋裤?


“为了显瘦为了fashion”
“不穿秋裤是一件很酷的事情”
“喜欢紧身牛仔裤,里面塞不下秋裤"
"为了好看,为了时髦"





天冷光大腿穿靴子会得老寒腿、关节炎吗?



关节上有薄薄的软骨,如果变薄或碎裂的话,下面的骨质就会开始增生,形成类似骨刺一类的东西,于是关节就开始疼,除了这种情况,会让关节疼的还可能是受到感染、免疫系统紊乱导致的炎症,总的来说:冷不会直接导致老寒腿,但我们看一下老寒腿高发人群都是谁:



高龄
肥胖
雌激素缺乏
骨密度异常(骨质疏松与骨硬化)
过度运动(运动也要节制啊,这是骨关节炎的一个重要病因,反复的负荷过重)
维生素D缺乏(上面说过,天冷多个时候维生素D水平就会变低)


度寒冷会让关节僵硬、肌肉收缩、关节毛细血管收缩以及关节滑液分泌减少,这就很很容易产生不适感了,时间长了,关节的痛感要比健康状态要强。






敲黑板总结时间:不穿裙子光大腿短时间没有明显关节问题,因为,长时间让关节处在气温极低状态,会让关节液的粘度以及周围毛细血管通透性甚至关节内的压力有变化,让疼痛感加剧。


所以,这个是真的!





归根结底还是宫寒惹的祸,宫寒基本是所有妇产科病的统称或者说是根源。


寒也不是寒冷的寒,湿也水气的水,子宫的位置前后左右都有各种脏器脂肪的保护,流经子宫的血都是从心脏流过来的,基本是恒温的,要寒肯定得全身寒才对……对就是因为全身寒


体温低四身体气血虚弱最严重的表现,我常年手脚冰凉体温不足36.5,基本发不起来高烧,每次都是巨难受的低烧,体温di最严重的问题就是不容易受孕。


所以,这还真不是谣言,寒气过重就会难受孕,即使怀孕,孕早期基础体温逐渐不稳定,极有可能导致早产。


<h2 class="">我是个资深体寒、手脚冰凉、气血虚+痛经患者,身体太虚就容易比一般人怕冷,身体寒就会导致循环系统变差,气血虚最明显的症状就是怕冷,也就是阳气不足,典型的就是抗冻能力就差,常见的正常就是——手脚冰凉




不是,是缺阳气


身体也是个节能选手,热量都是先供给大脑、心脏、肺脏、肝脏这些重要部位,手脚、四肢相对就少了,身体还有个特异功能,尤其觉得热量不够用的时候,自动就把通往四肢的血管阀门关小,循环不到部位肯定就要凉凉的了。


想要改善手脚冰凉、怕冷、免疫力差这些问题,最主要就是提升身体的阳气、热量,有两个比较实用的穴位,是缓解阳虚、寒湿、体温低、免疫力差的关键——神阙和命门,给你们示范一下位置:


神阙很好找,就是肚脐最最中间儿,除了神阙还有一个关元穴,大概神阙下面4个手指处↓



关元是身体阴阳元气交关的地方,聚气凝神,帮助身体补元气,阳虚、气虚、气短、怕冷、肚子疼、月经不调,都可以通过这个穴位来调理


命门呢,刚好是是神阙正反对着,在后背肚脐水平线的位置↓



这些穴位艾灸效果很好,还有一些穴位可以预防受寒气


比如:
①:在大臂内侧,中间位置,这个穴位是人体表最浅的穴位,睡觉时是需要保护的,裸睡的人需要格外注意一下咯,



②:脖子的厚中后脑勺往下最中间是风池,也是极其容易受寒的位置,所以冬天还是需要把脖子的保暖做好,





③脚踝:脚踝处很多穴位,经常灸能改善下肢冰凉的问题





徐老师给我的建议是,用蕲艾灸贴贴命门穴+肾俞穴,一天贴一次,一周3贴,四个周是一个周期,连续4个周基本会有很明显的改善,我现在贴第二个周,明显感觉自己手心是发热的,办公室下班空调停掉,有同事觉得冷,我没感觉,换做以前,最先冷的肯定是我,





<h2 class="">中药、艾灸、灸贴试过很多,效果有,但困难在于很难坚持,中药苦,艾灸坚持不下去,用灸贴还是最方便的,比如冬天在外面时间长风大喝了凉风肚子不舒服,回到屋里贴上灸贴,基本就能压下去↓




这个贴是养生狂魔的必备款,咕咕的奶奶锲而不舍的管羽心堂的艾灸贴叫膏药,全家老小一口气囤了100盒,咕咕的奶奶、阿姨、妈妈、表妹、叔叔、舅舅,全家一起贴,毕竟在阴风阵阵寒冷的上海,全都得靠它平安过年啊,还有3个多月呢

咕咕每天一定会贴的几个穴位,关元、大椎、涌泉,北京的狂风,人在外面站10分钟,手指头都要冻掉了,只是暖宝宝根本无法解决,还得靠对症的中药材,从内而外的发热

自从我们全公司,在咕咕的身体力行带领下,集体泡脚,喝熬夜茶,贴药灸贴,完整一套大保健,晚上上传,连我这种冰寒体质,都热乎乎一股暖流噌得从脚心往全身冒,真是被这药效惊呆了。。。


<h2 class="">缓解手脚冰凉,需要改善体寒造成的循环不畅,“寒从脚起”,泡脚是很有用的,用热水泡脚可以加快脚部的血液循环,消除疲劳,驱寒,局部温度高,血液循环、回流也会加快↓






痛经、冷天我经常泡脚,买个加热的泡脚神器,泡一会就觉得整个身体暖暖的,疲劳感都没了,痛经时候甚至还能缓解痛感,家里虽然还囤了很多自己买的、家人买的姜粉包,在用了几个周期就贴之后,我决定试试羽新堂的足浴粉,我觉得羽新堂选的成分,是能帮助身体温补。





有玫瑰佛手和野姜花蕲艾,玫瑰佛手成分是玫瑰、佛手、蕲艾、干姜等,野姜花蕲艾用的是野姜花蕲艾,


玫瑰佛手适合:气滞血瘀引起的各种问题,适合经常熬夜、压力大
野姜花蕲艾适合:改善体寒,改善睡眠质量、温宫驱寒很好,适合改善痛经



外面包里的粉末能看出,里面是很细的粉末,泡水里,很快散出来↓





都是泡脚比较好的材料,泡脚最需要注意的是水温,尤其是腿脚冰的人脚底冰冷,对水温不敏感,很容易烫到皮肤发红,毛细小血管破了,四十五度左右就可以了,水可以高一点盖过脚踝,泡到太溪穴,甚至三阴交(脚踝上三寸约4指)↓





温中散寒,回阳通脉,非常适合比较疲劳、压力大的舒缓,每次累了一整天回去泡一泡整个人都非常舒服,从小心一下暖到心脏的感觉↓





<h2 class="">but,甲之蜜糖,乙之砒霜,有静脉曲张或者糖尿病问题,可千万用这种方式





说这么多,你光是养身大保健,不改善生活方式也是不行的啊
中医帮你调理好身体,并不是为了让你继续在寒风中得瑟糟蹋的

冬天又想穿裙子,又不想光腿,冬天的连裤袜和legging人手必备,虽是消耗品但也要好点的材质,不然淘汰率更高,我买过无数种,加绒的、瘦腿的,最近爱穿的是桃姐安利给我的发热裤↓






自带发热、瘦腿技能的袜子 -10度我就穿着它↓





这袜子是日本药妆店最缺货的袜子,多女生去日本都会带很多很多双这个袜子,不是啥网红牌,做袜子有100多年品牌历史了,最早是做蚕丝制品起家的,这不是重点,重点是这条裤还是可以发热的↓





(当然不是烫手的热,是温温的发热,在-10室外不凉,在车上太阳照过来像超厚的保暖裤一样)↓





尤其是我从公司走到家,上衣的长短只盖到膝盖露出来的一部分,回到家摸一下是温的↓





这两天太冷我穿的是220的厚款,正常穿150就可以,手摸上去是腿上是恒温的↓



弹力超级好↓

↓↓↓

// 自带发热瘦身功效 光腿神器 //

很神奇的材质,它GUNZESabrina系列AB-HEAT发热材料做的,发热原理是将身体分泌的水分转化成热量↓



现在的材质都很高科技,大概和优衣库的Heattech系列的发热保温技术一样,总的说,0到-10零度左右是可以的,弹力也很好,也不起球↓




让咱们公司最胖的妹子试了,
居然还有瘦腿效果




客观讲内蒙、东北那种-20、30的温度还是不够的,厚款220D会好点↓






咕咕158,44公斤,穿小号,她穿着还有点大,一般165,瘦身材,小号也可以穿了,不会掉档,大家根据自己体型来,150仅以上的妹子要慎重,不确定能不能挤进去哦





咕咕人呢?


去哪儿了?






“药灸贴贴好啦,我在泡脚呢~


赶紧的把热水加满”





改版以后
不星标
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记得星标

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